Ich bin Christian — Ultrarunner, Endurance Coach und Gründer von RUNYOURTRAIL.
Geboren bin ich in Itzehoe in Norddeutschland. 2016 bin ich nach Villach in Österreich gezogen — und geblieben. Die Natur, die Berge, die Trails und die Lebensqualität hier sind für mich zum passenden Umfeld geworden: für mein eigenes Laufen genauso wie für meine Arbeit als Coach.
Seit rund zehn Jahren sind Trailrunning und Ultradistanzen ein wichtiger Teil meines Lebens. Von schnellen 20k Trailrennen, bis hin zu 100 Meilen Ultras und mehrtätigen Etappenrennen. Was als persönliche Leidenschaft begonnen hat, ist über die Zeit zu einem professionellen Schwerpunkt geworden: Athletinnen und Athleten dabei zu helfen, intelligenter zu trainieren, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Ausdauerleistung langfristig gesund und nachhaltig zu entwickeln.
Ursprünglich komme ich aus dem Ingenieurwesen. Ich habe Mikroelektronik und Nanotechnologie studiert — ein Hintergrund, der meine Denkweise bis heute prägt: analytisch, strukturiert und detailorientiert. Gleichzeitig hat mich meine berufliche Erfahrung als Führungskraft gelehrt, wie wichtig Kommunikation, Vertrauen und ein gutes Verständnis für Menschen sind. Genau diese Kombination prägt meine Arbeit heute: strukturiert genug, um Training sinnvoll zu steuern - und persönlich genug, um den Menschen hinter den Daten nicht aus dem Blick zu verlieren.
Qualifikationen
Meine Coaching-Arbeit verbindet praktische Erfahrung im Trail- und Ultralaufen mit fundierter Aus- und Weiterbildung in Training, Coaching und sportpraktischer Ernährung.
Abgeschlossene Qualifikationen
→ UESCA Ultrarunning Coach Certification
→ BSPA Trailrunning Instruktor
Aktuelle Weiterbildungen
→ UESCA Ultra Endurance Sports Nutrition Coach
→ Fitness & Ernährungstrainer B-Lizenz
→ MA Trainingswissenschaften & Sporternährung
Was mich antreibt, ist die Arbeit mit Menschen. Ich unterstütze sie gern dabei, ihr Potenzial besser zu erkennen, ihren Körper besser zu verstehen und einen Trainingsprozess zu finden, der zu ihrem Leben, ihren Zielen und ihrer langfristigen Entwicklung passt.
Gerade in einer Zeit, in der Social-Media-Trends, Standardpläne und KI-generierte Empfehlungen leicht in die falsche Richtung führen können, ist individuelles Coaching aus meiner Sicht wichtiger denn je. Viele Läuferinnen und Läufer trainieren zu viel, nehmen zu wenig Energie auf, regenerieren zu wenig oder übernehmen Ansätze, die nicht zu ihrem Körper passen.
Über längere Zeit kann das zu Stagnation, Verletzungen, Motivationsverlust oder ernsteren Problemen wie niedriger Energieverfügbarkeit und einem erhöhten RED-S-Risiko führen.
RUNYOURTRAIL steht für einen anderen Weg im Ausdauersport
Coaching bedeutet nicht, um jeden Preis härter zu trainieren. Es geht darum, Athletinnen und Athleten dabei zu unterstützen, mit mehr Klarheit zu trainieren, sich zielgerichtet zu verpflegen, bewusst zu regenerieren und sich zu widerstandsfähigeren Ausdauerathleten zu entwickeln.
Ich möchte, dass Trailrunner sich auf den Trails sicherer fühlen, sich souveräner in technischem Gelände bewegen, ihre eigenen Grenzen besser verstehen und das Vertrauen entwickeln, ihrem eigenen Weg zu folgen.
Gleichzeitig kenne ich die Grenzen meiner eigenen Coaching-Rolle und kommuniziere sie klar. Wenn zusätzliche Expertise notwendig ist — zum Beispiel bei professioneller Ernährungsberatung, Physiotherapie oder verletzungsbezogenen Fragen — arbeite ich mit qualifizierten Partnerinnen und Partnern zusammen, um die bestmögliche Unterstützung zu ermöglichen.